› Aromatherapy&Herbs YASMINE ヤスミン › 2011年03月13日

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Posted by 滋賀咲くブログ at

2011年03月13日

浅から深へ

一夜明けてさらに様々な被害が明らかになってきていますね
昨夜は友人から節電の呼び掛けメールが来ました
PCもこの記事をUPしたらすぐに電源を切ります

ハチヨコさんからの呼びかけで
アロマやレメディーの知識経験をお持ちのブロガー仲間さん達が記事にされてます
aroma*angeさん
rieさん

＊勝手なリンクをお許しください。少しでも多くの方が見てくださったらと思います＊


あまり手元にそのようなレスキューグッズが無いという方
被害状況を見ていると肩がきゅっと前に来て、呼吸が浅くなっていないですか？
阪神淡路大震災を思い出して体が緊張していないでしょうか

私もTVを見ていたり、被害状況から様々な二次被害、三次被害を想定していると
呼吸が浅くなります
地震の起こる前日から呼吸が浅くてなぜだろう、と思っていたけれど
その浅い呼吸は今も続いています
アロマをたいて深呼吸して乗り切っているのですが
やはりアロマがないとしばらくすると呼吸が浅くなります


浅い呼吸は体を冷やし免疫低下につながります
いつもとは違う呼吸に気づいたら、深呼吸しましょう
酸素が体の隅々まで届いて体が温まります
事態に備える準備ができます

肩がせばまってしまったら
腕を下ろしたまま親指から外向きにまわして
ぐっと左右の肩甲骨をくっつけるようにして20秒間
その間も深呼吸します

そして脱力
肩がほぐれて胸の圧迫が解けます


体と心はつながっています
心の緊張は体にも、体の緊張はさらに心に伝わります

時折思い出していただけたら幸いです

深呼吸のときには大好きな風景、そのときの香りを思い出してみてください



私の大好きな場所
熊本県　白川水源の森
さざめく水の流れ
木々の香り
湿った苔と土の香りにつつまれます



そして私は考えます
技術の進歩・向上は自然との共生のためにあるんだと！！！
夜は電気を消して眠る
キャンドルナイトです・・・
火の元にはどうぞお気をつけて・・・
  


Posted by MISA at 11:16 │Comments(2) │アロマからのメッセージ
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